🎧 Ambient Sounds
🔈 🔊

Hai, selamat datang 👋

Kamu
Tidak Sendiri

Di sini kamu bisa istirahat sebentar dari semua yang terasa berat.
Tidak ada penilaian. Hanya ruang yang aman untukmu.

10K+Pengguna
50K+Sesi Tenang
24/7Selalu Ada

Bagaimana perasaanmu sekarang?

Tidak ada jawaban yang salah. Jujur saja.

"Kamu sudah melakukan yang terbaik hari ini, dan itu cukup."

Apa yang Bisa Kamu Lakukan di Sini?

Semua dirancang untuk membantumu merasa lebih baik, selangkah demi selangkah.

🫁

Latihan Napas

Panduan pernapasan interaktif untuk menenangkan sistem sarafmu dalam hitungan menit.

Coba Sekarang →
🌱

Teknik Grounding

Kembali ke momen saat ini dengan teknik 5-4-3-2-1 yang terbukti secara ilmiah.

Coba Sekarang →
💬

Ruang Curhat

Tulis apa yang kamu rasakan. Tidak ada yang membaca — hanya kamu dan pikiranmu.

Mulai Curhat →
🛡

Safe Mode

30 detik hanya untuk bernapas. Matikan semua kebisingan, fokus pada dirimu.

Aktifkan →

Ruang Dukungan

Pilih yang paling kamu butuhkan sekarang

Latihan Pernapasan

Ikuti animasi ini. Biarkan napasmu pelan-pelan melambat.

Siap?

Siklus: 0 / 5

Teknik 5-4-3-2-1

Teknik grounding untuk membawamu kembali ke saat ini. Centang satu per satu.

👁5 hal yang bisa kamu lihat
4 hal yang bisa kamu sentuh
👂3 hal yang bisa kamu dengar
👃2 hal yang bisa kamu cium
👅1 hal yang bisa kamu rasakan
DARURAT

Butuh bantuan segera?

Hubungi layanan darurat sekarang. Mereka siap membantumu.

📞 119 — Hotline Darurat 💙 1500-454 — Into The Light 🌿 021-2967-5000 — Yayasan Pulih
atau

Curhat sebentar

Kalau belum siap bicara, kamu bisa tulis dulu di sini. Tidak ada yang membaca — hanya untuk kamu.

Hai 👋 Aku di sini. Apa yang sedang kamu rasakan?

💛 Hubungi orang yang kamu percaya

Terkadang hanya perlu satu orang yang mendengarkan. Beranikan dirimu menghubungi mereka.

Safe Mode

30 detik hanya untuk bernapas. Tidak ada yang lain.

Riwayat Moodmu

Melihat perjalananmu bisa membantu memahami diri sendiri lebih baik.

30

Tarik napas perlahan...

👋 Hei, kenalan dulu yuk!

Tentang Kami

Kelompok Hangker

"

Kami adalah kelompok kecil yang percaya bahwa kesehatan mental itu penting — bukan sesuatu yang harus disembunyikan atau dianggap sepele. Berawal dari keresahan bersama tentang betapa sulitnya mencari ruang aman di saat-saat paling berat, kami memutuskan untuk membuat sesuatu.

Tenang lahir dari keinginan sederhana: hadir untuk siapa pun yang sedang berjuang, bahkan di tengah malam, bahkan saat tidak tahu harus mulai dari mana. Kami bukan terapis, tapi kami peduli — dan itu sudah cukup untuk memulai.

💚 Peduli 🤝 Suportif 🛡 Aman 🌱 Tumbuh Bersama

Tiga orang, satu tujuan — membuat kamu merasa tidak sendirian.

Avatar Kevin

Kevin Ridwan Simanjuntak

Frontend Developer

"Suka bikin tampilan yang simpel tapi nyaman dipakai — dan semoga kamu nyaman juga di sini."

Avatar Willi

Willi iskandar Situmeang

UI/UX Designer

"Percaya bahwa desain yang baik bisa bikin seseorang merasa lebih tenang hanya dengan melihatnya."

Avatar Daffa

Daffa Satya
Irwansyah

Researcher & Content

"Suka menggali topik kesehatan mental supaya konten yang kami buat benar-benar terasa berarti."

🌿

Pesan dari Kami

Kalau kamu sampai di sini, artinya kamu sudah melakukan hal yang luar biasa — mencari bantuan dan memberi dirimu sendiri kesempatan untuk merasa lebih baik. Itu bukan hal kecil. Itu berani.

Kami bangga dengan kamu.